Al-hamdulillah dalam 2 tiga hari lagi dah nak sambut Raya Haji. Tentunya ramai yang tak lepas peluang untuk buat korbankan. Jadinya sudah tentulah makanan kita hari2 dalam jangka masa raya haji tu asyik daging je... kan.... lagi-lagi kalau yang pengemar daging kambing (saya lah tu...). Sudah tentunya kadar kolestrol akan meningkat kan. Tak kiralah orang tu badan kecil molek ke besar ke... kolestrol tetap ada dalam badan kita sebab iya ia penting untuk beberapa fungsi seperti membina membran, menghasikan cecair hempedu dan hormon. Namun, kolesterol yang tinggi dan berlebihan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan kerana kolesterol terkumpul di dalam arteri (salur darah utama). Kenaikan paras kolesterol juga menjadi punca kepada penyakit batu hempedu, mati pucuk dan darah tinggi dan paling ditakuti adalah SAKIT JANTUNG & STROK
kredit to....MamaLyna
Apakah vitamin/supplement yang sesuai untuk menurukan kadar kolesterol?
Fiber Plan Unflavoured – Nyahkan protein berlebihan di dalam darah.
Pernah tak tengok satu iklan di TV? Katanya kadar kolesterol saya turun 30%. Itu sebenarnya adalah fungsi serat. Di Shaklee kami mempunyai Fibre Plan Unflavoured, serat yang berbentuk serbuk dan rasa seperti nestum, amat sesuai untuk mereka yang menghidap kolesterol tinggi. Serat tersebut akan mengikat kolesterol berlebihan dan menyingkirkannya dari tubuh bersama-sama bahan buangan.
Omega Guard – EPA dan DHA menurunkan kadar kolesterol ‘jahat’ LDL
Omega Guard adalah minyak ikan yang kaya dengan EFA (essential fatty acid), atau asid lemak perlu. Asid lemak jenis Omega-3 membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Kolesterol baik ini akan mengeluarkan kolesterol dalam pembuluhd arah agar tidak terjadi pengenapan kolesterol di situ.
Garlic merendahkan kadar kolesterol dan tekanan darah Bawang putih telah digunakan sejak turun-temurun untuk menurunkan kadar kolesterol.
Lecithin
Lecithin meneutralisekan kolesterol dalam darah. Ia membantu mengurangkan kadar kolesterol kita. Ia adalah peng-emulsi kolsterol yang yang utama. Contoh untuk mejelaskan perkataan emulsi ialah apabila kita membasuh pinggan berminyak dengan sabun, minyak itu akan ‘luruh’ mengikut buih sabun. Begitulah kolesterol di-emulsi oleh lecithin.
Vita-E – vitamin E memperbaiki peredaran darah.
Fungsi vitamin E dalam penyingkiran kolesterol ialah, vitamin E menguatkan lagi fungsi lecithin. Vitamin E memudahkan penyerapan lecithin oleh tubuh. Vitamin E juga menjaga kesihatan pembuluh darah, menjadikannya lebih fleksible sekaligus mengelakkan pengenapan kolesterol.
Di samping itu, mereka yang mengalami kolesterol tinggi boleh mengambil vitamin asas seperti Vita Lea, B Complex dan Vitamin C sebagai memenuhi keperluan harian tubuh. Malah vitamin-vitamin asas ini juga membantu membekalkan tenaga, mencantikkan sel, menyokong sistem imuniti badan dan sebagainya, termasuk mengawal tekanan dan stress.
Minum air, rehat yang cukup, menjaga pemakanan dan bersenam adalah perkara2 keutamaan yang tidak boleh diambil mudah oleh mereka yang menghadapi masalah kolesterol tinggi. Cara hidup sihat, gaya hidup sihat, makan cara sihat, amal ibadah yang sihat, insya-Allah selamat.
Hubungi saya Zarani@uthm.edu.my atau aniraz77@gmail.com atau call 012-7169780 untuk mendapatkan produk-produk di atas, atau cadangan produk paling minimum sekiranya anda mengalami kekangan kewangan.
Jauhi lemak tepu, produk tenusu dan kafein
